La Poméranie (en Pomorze ; en Pommern) est une région côtière au sud de la mer Baltique dans le nord-ouest de la Pologne et le nord-est de l'Allemagne. Elle comprend les estuaires de la Vistule et de l'Oder atteignant la rivière Recknitz à l'ouest et s'étend sur environ à l'intérieur des terres. La limite orientale fait l'objet de plusieurs interprétations dans la terminologie polonaise et allemande : en Pologne, la Poméranie orientale (Pomorze Gdańskie) correspond au territoire le long de la baie de Gdańsk jusqu’à la Pomésanie sur la rive droite de la Vistule, alors que les termes allemands de la Poméranie antérieure et postérieure se réfèrent à l'ancien duché de Poméranie et à la province de Poméranie au sein de l'État de Prusse.
Le nom Poméranie apparaît vers l'an mille (cachoube : Pòmòrskô, slovince/vieux-poméranien : Pòmòrzé, polonais : Pomorze, allemand : Pommern, latin : Pomerania). Il provient de la situation géographique de la région et signifie : « au bord de la mer » (en polonais : morze, « la mer »). On retrouve une étymologie comparable pour d'autres régions côtières en Europe (par exemple pour l'Aquitaine, dont le nom latin Aquitania signifie « pays des eaux »).
Dans sa version latine (longum mare) le terme apparaît dans le document du Dagome Iudex, rédigé vers l'an 991, énumérant les territoires du duc Mieszko de Pologne, issu de la maison Piast, et de son épouse Oda von Haldensleben. Environ à la même période, le commerçant et voyageur Ibrahim ibn Ya'qub a visité la ville de Vineta sur la côte Baltique, et il a également évoqué Demmin et la tribu slave des Ranes. En 1046, un certain Siemomysł est mentionné comme premier duc de Poméranie (Zemozil Bomeraniorum).
La région comprend la baie de Poméranie sur l'Oder et la lagune de Szczecin en toile de fond, séparées par les îles de Wolin et de Usedom et reliées par les bras de mer de Peenestrom, Świna et Dziwna. À l'ouest, elle s'étend sur l'île de Rügen et les vallées proglaciaires de la Poméranie antérieure.