Ruhrpolen (en allemand : [ˈʁuːɐ̯ˌpoːlən], « Polonais de la Ruhr ») est un terme générique allemand désignant les migrants polonais et leurs descendants qui ont vécu dans la région de la Ruhr, dans l'ouest de l'Allemagne, depuis le . Les Polonais (y compris les Masuriens, les Cachoubes, les Silésiens) ont migré vers cette région en voie d'industrialisation rapide depuis les régions polonophones de l'Empire allemand.
thumb|Carte de la Ruhr en 1896.
Les Ruhrpolen venaient principalement de ce qui était alors les provinces orientales de l'Allemagne (Province de Posnanie, Prusse orientale, Prusse occidentale, province de Silésie), lesquelles avaient été annexées par le Royaume de Prusse lors des partages de la Pologne à la fin du , et qui abritaient une importante population polonophone. Cette vague de migration, connue sous le nom d'Ostflucht, a commencé à la fin du , la plupart des Ruhrpolen étant arrivés vers les années 1870. Ces migrants trouvèrent du travail dans les industries minière, sidérurgique, et le bâtiment. En 1913, il y avait dans la Ruhr entre ainsi que . Un tiers d'entre eux sont nés dans la région de la Ruhr. Les Masuriens protestants n'acceptaient pas d'être identifiés aux Polonais catholiques et soulignent leur loyauté envers la Prusse et l'Empire allemand.
La première organisation polonaise, Jedność (« Unité »), fut fondée en 1876 à Dortmund par le libraire Hipolit Sibilski. En 1890, le Wiarus Polski, le premier journal polonais de la région, fut créé à Bochum. Diverses autres organisations polonaises furent fondées dans la région, dont une « Ligue des Polonais d'Allemagne ». Des dizaines de librairies polonaises furent fondées, notamment à Dortmund, Bochum, Herne, Witten, Recklinghausen, Oberhausen, et Duisbourg. En 1904, le quotidien Dziennik Polski fut fondé à Dortmund et, en 1909, le journal Narodowiec fut fondé à Herne. Les deux clubs de football les plus populaires de la région de la Ruhr, le FC Schalke 04 et le Borussia Dortmund, furent cofondés par des Polonais ; le premier ayant même été appelé par dérision le Polackenverein (« club des Polaks ») par les Allemands en raison de ses nombreux joueurs d'origine polonaise.