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Séance de cours
Exercices du cou: renforcer et se détendre
Description
Cette séance de cours présente une série d'exercices pour soulager les tensions et renforcer les muscles du cou après une longue journée au bureau. Les exercices comprennent des étirements du cou, des mouvements de renforcement musculaire et l'utilisation d'accessoires comme des bandes d'exercice et des balles de stabilité.
Source officielle
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