Séance de cours
Gérer le stress avec votre corps
Description
Cette séance de cours se concentre sur la gestion des émotions en changeant votre état physique, car les émotions peuvent influencer les réactions de notre corps et vice versa. Des techniques telles que les exercices de respiration et la relaxation musculaire sont présentées comme des moyens efficaces de réduire le stress et l’anxiété.
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