La Courlande (En Kurzeme, en live : Kurāmō, en allemand : Kurland) est l'une des quatre régions historiques de la Lettonie s'étendant dans l'ouest du pays le long de la côte Baltique et le golfe de Riga, autour les villes de Liepāja et de Ventspils. Elle correspond à la partie occidentale de l'ancien duché de Courlande.
Le territoire de (21 % de la Lettonie) est légèrement vallonné à la suite de la fonte des glaciers durant le Quaternaire avec une plaine côtière s'étendant sur quelques kilomètres par endroits. Le réseau hydrographique est dominé par la Venta qui draine les cours d'eau de la région, hormis ceux situés au plus près de la côte vers Liepaja ou Talsi.
Les deux villes principales, qui ont le statut de lielpilseta, sont Liepaja () et Ventspils (). Elles regroupent à elles seules plus d'un tiers de la population totale. Les autres villes importantes sont Saldus, Kuldiga, Talsi et Tukums.
Histoire de la Courlande
vignette|Les armoiries du duché de Courlande.
Au , la région était habitée par le peuple balte des Coures (Kurši), l'une des principales tribus à l'est de la mer Baltique avec les Prussiens plus au sud. Selon la littérature vieux-norroise, les forces des rois suédois Ivar Vidfamne et Harald Hildetand ont envahi les bandes de terre ; les recherches du archéologue et historien Birger Nerman (1888–1971) indique qu'un pôle commercial nordique était situé sur la côte à Grobiņa. Le chroniqueur Rimbert, élève de l'archevêque Anschaire de Brême, raconte des batailles des Vikings contre les Coures vers l'an 855 ; les textes de Saxo Grammaticus († v. 1220) et de Snorri Sturluson († 1241) donnent des informations sur d'autres campagnes vers la fin du .
Au début du , les Coures se soumirent aux chevaliers Porte-Glaive et de nombreuses villes germaniques se créent, lorsque l'ordre Teutonique a commencé la conquête du territoire des Prussiens depuis la ville de Chełmno (Culm). L'empereur Frédéric II a confirmé les possessions des chevaliers teutoniques par la bulle d'or de Rimini, datée de 1226 ; en 1237, les domaines des chevaliers Porte-Glaive furent intégrés dans l'État teutonique.