Session de bienvenue : Présentation du semestre MAN

Description

Cette séance de cours présente le semestre MAN, en mettant l'accent sur le développement et le renforcement des méthodes de travail, la consolidation des compétences dans les branches polytechniques et le rôle de MAN dans la formation. Il souligne l’importance de la persévérance et propose des alternatives en cas de difficultés, telles que la réorientation. La séance de cours couvre le programme MAN, les cours obligatoires en mathématiques et en physique et les cours optionnels. Il fournit des conseils sur les niveaux de cours, des ressources pour la gestion du stress et des services de soutien disponibles à l'EPFL. La session souligne également l’importance des séances d’exercices, de l’assistance des assistants et du bureau virtuel de MAN. En outre, il aborde les services de soutien individuels, les offres psychothérapeutiques et les solutions au stress, aux difficultés organisationnelles et à d'autres défis personnels.

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Source officielle

https://mediaspace.epfl.ch/media/0_flykx6pi

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Séances de cours associées (39)

Concepts associés (18)

Social support

Social support is the perception and actuality that one is cared for, has assistance available from other people, and most popularly, that one is part of a supportive social network. These supportive resources can be emotional (e.g., nurturance), informational (e.g., advice), or companionship (e.g., sense of belonging); tangible (e.g., financial assistance) or intangible (e.g., personal advice). Social support can be measured as the perception that one has assistance available, the actual received assistance, or the degree to which a person is integrated in a social network.

Stress management

Stress management consists of a wide spectrum of techniques and psychotherapies aimed at controlling a person's level of stress, especially chronic stress, usually for the purpose of improving everyday functioning. Stress produces numerous physical and mental symptoms which vary according to each individual's situational factors. These can include a decline in physical health, such as headaches, chest pain, fatigue, and sleep problems, as well as depression.

Pair-aidance

La pair-aidance est une trajectoire de rétablissement en santé, qui repose sur une entraide entre personnes étant ou ayant été atteintes d'une maladie somatique ou psychique. Cette pratique est de plus en plus recommandée dans le cadre de l'autonomisation des patients en santé mentale, d'une amélioration du respect des droits de l'homme en santé mentale ainsi que d'une condition pour accomplir l'idée de rétablissement en santé mentale (officiellement depuis 2005 au Québec, en lien avec plusieurs universités).

Stress chez l'humain

Le 'stress chez l'humain' qualifie à la fois une situation contraignante et les processus physiologiques mis en place par l'organisme pour s'y adapter. Chez l'adulte, le stress peut avoir des origines physiques, pathogéniques (ayant une maladie génétique, infectieuse ou parasitaire comme origine par exemple), socio-psychiques, médiées par divers processus hormonaux (hormones, ou molécules de stress), chimiques et biochimiques de l'organisme.

Stress

Le stress (de l'anglais stress ) est, en biologie, l'ensemble des réactions d'un organisme soumis à des pressions ou contraintes de l'environnement, les . Ces réactions dépendent toujours de la perception qu'a l'individu des pressions qu'il ressent. Selon la définition médicale, il s'agit d'une séquence complexe de situations provoquant des réactions physiologiques, psychosomatiques. Par extension tous ces incidents sont également qualifiés de stress. Dans le langage courant, on parle de stress positif (eustress en anglais) ou négatif (distress).