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Séance de cours
Tâches de Willpower Challenge: Habit Formation
Description
Cette séance de cours explore le pouvoir de la formation d'habitudes, en discutant du temps moyen pour former une habitude, des stratégies à mettre en œuvre pendant la période de formation d'habitudes et de l'importance de la gamification dans le changement de comportement. Il met l’accent sur l’importance de fixer des objectifs, de fournir une rétroaction efficace et d’éviter les pièges courants dans la formation d’habitudes.
Source officielle
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