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Yoga as exercise

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Yoga teacher training

Yoga teacher training is the training of teachers of yoga as exercise, consisting mainly of the practice of yoga asanas, leading to certification. Such training is accredited by the Yoga Alliance in America, by the British Wheel of Yoga in the United Kingdom, and by the European Union of Yoga across Europe. The Yoga Alliance sets standards for 200-hour and 500-hour Recognized Yoga Teacher levels, which are accepted in America and other countries. In America, the Yoga Alliance sets the 200-hour and 500-hour Recognized Yoga Teacher levels (RYT-200 and RYT-500).

Yoga using props

Props used in yoga include chairs, blocks, belts, mats, blankets, bolsters, and straps. They are used in postural yoga to assist with correct alignment in an asana, for ease in mindful yoga practice, to enable poses to be held for longer periods in Yin Yoga, where support may allow muscles to relax, and to enable people with movement restricted for any reason, such as stiffness, injury, or arthritis, to continue with their practice.

Position du lotus

thumb|Position du lotus. La position du lotus (en sanskrit sa / sa-Latn) est une posture de hatha yoga ainsi qu'une position utilisée dans la méditation yogique (Dhyana) ou bouddhique. Une variante de cette position est la position du demi-lotus (Siddhasana). Elle se pratique : les jambes croisées - pied droit sur la cuisse gauche, pied gauche sur la cuisse droite ; le dos droit mais sans creuser les reins ; les mains reposant sur les genoux (ou dans le giron) ; les deux genoux doivent toucher le sol ; la tête dans l'alignement de la colonne.

Hatha yoga

Le haṭha yoga (sanskrit IAST : Haṭhayoga ; devanāgarī : हठयोग) est une forme particulière de yoga qui vient de l'Inde sous l'impulsion du texte Haṭha Yoga Pradīpikā attribué au yogi Svatmarama et des Yoga Upanishad tardives, avant d'atteindre, au , l'Occident. Il signifie « yoga d'effort » et concerne principalement l'éveil spirituel par les postures correctes (āsana), la discipline du souffle (prāṇāyāma) et la méditation (dhyāna).

Yoga sūtra

thumb|upright=1.25|Quelques pages d'un manuscrit historique du Yogasūtra (sanskrit, devanagari). Les sūtra sont mis en évidence et sont inclus à l'intérieur des commentaires (bhāṣya). Le Yoga sūtra ou Yogasūtra (sanskrit (IAST) ; devanāgarī : योगसूत्र), on emploie aussi le pluriel : Les Yoga sūtra (Yogasūtrāṇi), de Patañjali, abrégé Y.S., est un recueil de 195 aphorismes (sūtra), phrases brèves, laconiques, destinées à être facilement mémorisées.

Pranayama

vignette|« Respiration de la lune », respiration « froide » par la narine gauche. Pranayama (sanskrit IAST : prāṇāyāma ; devanāgarī : प्राणायाम) correspond, dans les Yoga sūtra de Patañjali, au quatrième membre (aṅga) du Yoga. Prāṇayāma est la discipline du souffle au travers de la connaissance et le contrôle du prāṇa, énergie vitale universelle. Ce terme désigne encore un mouvement respiratoire orienté (ā-yāma) vers le souffle vital qui le précède et le soutient (pra-ana), un exercice pratiqué en padmāsana qui alterne souffle et rétention du souffle.

Yoga for women

Modern yoga as exercise has often been taught by women to classes consisting mainly of women. This continued a tradition of gendered physical activity dating back to the early 20th century, with the Harmonic Gymnastics of Genevieve Stebbins in the US and Mary Bagot Stack in Britain. One of the pioneers of modern yoga, Indra Devi, a pupil of Krishnamacharya, popularised yoga among American women using her celebrity Hollywood clients as a lever. The majority of yoga practitioners in the Western world are women.

Mindful Yoga

Mindful Yoga or Mindfulness Yoga combines Buddhist-style mindfulness practice with yoga as exercise to provide a means of exercise that is also meditative and useful for reducing stress. Buddhism and Hinduism have since ancient times shared many aspects of philosophy and practice including mindfulness, understanding the suffering caused by an erroneous view of reality, and using concentrated and meditative states to address such suffering. The use of a hybrid of yoga and mindfulness for stress was pioneered by Jon Kabat-Zinn in America in 1990.

Guru–shishya tradition

The guru–shishya tradition, or parampara ("lineage"), denotes a succession of teachers and disciples in Indian-origin religions such as Hinduism, Jainism, Sikhism and Buddhism (including Tibetan and Zen traditions). Each parampara belongs to a specific sampradaya, and may have its own gurukulas for teaching, which might be based at akharas, gompas, mathas, viharas or temples. It is the tradition of spiritual relationship and mentoring where teachings are transmitted from a guru, teacher, (गुरु) or lama, to a śiṣya (शिष्य, disciple), shramana (seeker), or chela (follower), after the formal diksha (initiation).

Vivekananda

Swami Vivekananda (en sanskrit viveka veut dire « discernement » et ananda « béatitude »), né le à Calcutta et mort le à Belur Math au Bengale-Occidental (Inde), est un philosophe et maître spirituel qui a fait connaître l'hindouisme au monde occidental et a inspiré le mouvement pour l'indépendance de l'Inde. C'est l'un des principaux disciples de Râmakrishna et le fondateur de la Mission Ramakrishna . vignette|La vieille gare de Budge Budge, dans le District de South 24 Parganas, d'où Vivekananda partait pour Calcutta.