Séance de cours
Gestion du stress : outils pratiques
Description
Cette séance de cours explique comment le stress affecte le corps et l'importance d'activer le système nerveux parasympathique pour réduire les niveaux de stress. Des techniques telles que la méditation, la respiration profonde, le rire et le sport sont discutées, ainsi que les avantages des passe-temps et d’une bonne planification dans la gestion du stress.
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